HK4TUC 四徑supporter的體驗

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今年四徑挑戰者大合照

跑山的朋友可能聽聞過,香港每年農曆新年假期都有一個四徑挑戰 (Hong Kong 4 Trails Ultra Challenge),一班痴線佬/女不眠不休連走香港四大山徑 - 麥理浩徑 (100km)、衛奕迅徑 (78km)、港島徑 (50km) 及鳳凰徑 (70km),全程298km,總攀升14,500m,近年更吸引愈來愈多海外精英參加。這個挑戰並非比賽,沒有獎金獎品,本質上是一個自我挑戰。沿途除了徑與徑之間的交接,不可以接受外人支援,而衛徑的渡海部分必須乘搭地鐵,港島徑前往鳳凰徑則必須乘坐渡輪。能在60小時內完成全程的,稱為完成者 (finisher),72小時內完成的就稱為生還者 (survivor)。這項挑戰由居港德國人Andre Blumberg於2012年發起,每年都不斷收緊規則令挑戰更難,例如「生還者」時限由最初的80小時收緊至今年的72小時,2018年開始只准乘坐渡輪往梅窩 (此前有部分參加者乘坐私家車到梅窩),2019年起禁止使用行山杖,明年更禁止聽音樂。

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一眾子弟和朋友訓身支援Jacky

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屯門起點進行最後的裝備檢查

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每位參加者都會拍一張出發前的「生還照」(後面是我們全程跟拍的攝影師風兒)

今年我的教練兼良師益友Jacky參加了這項挑戰,我們一班子弟/兄弟當然訓身支持,出車出力出精神,而Jacky事前除了交帶好每站所需,還重點吩咐我們:無論如何絕不可以讓他中途退出!


分工合力 臨場執生

完成一條大徑都要動輒十幾小時,參加者到站都筋疲力盡,所以supporter就要準備好物資、食物、補給、電器充電、計時、收拾裝備等等,務求令參加者不耽誤時間,盡快恢復元氣,無後顧之憂地繼續上路。事前大致已經分好工,但臨場實在太多突發事情,所以執生能力一定要有!就好像麥理浩徑尾段突然下起暴雨,氣溫急降,等待中我們收到Jacky留言說身體出現了狀況,反胃無力,我們焦急之餘也立即商討,決定把早已攤開待命的補給物資全部打包上車,讓他到達後直接上車睡覺,到達南涌再作打算。雖然已聽出Jacky有退縮之意,更見他到達後用手勢打出一個大交叉,但我們謹遵吩咐,不給他說quit的機會,直接帶他上車後便出發去衛奕迅徑起點南涌。

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麥徑尾段下起大雨,Jacky狀態急轉直下,抵達終點時已筋疲力盡,無力說話
(Photo Credit: Viola Shum)

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直接駛到南涌後繼續讓Jacky在車上休息,supporters就在亭內準備
(Photo Credit: Feng Er)

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雨愈下愈大,更開始行雷閃電,情況令人擔心
(Photo Credit: Feng Er)


準備充足 有備無患

由於事前已預計會下雨及氣溫急降,我們都做好相應準備,車手在車上保溫箱備有暖毛巾以熱敷手腳,我隨身帶備了幾件雨衣,朋友也帶了大量暖包,熱粥和薑茶更加必備,休息加上暖胃食物令Jacky可以恢復狀態,重新上路。說實話,眼看風大雨大又行雷閃電,真的擔心參加者們能否撐過如此惡劣天氣,幸好接近日出天氣好轉,衛奕迅徑行進得相當順利。我也堅定相信,一開始這麼壞的情況都能夠挺過,往後應該沒有什麼比這更難過。

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睡飽後吃熱粥補充體力

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雨勢減弱,是時候繼續上路 (Photo Credit: Feng Er)

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衛奕迅徑需乘搭地鐵過海,爭取幾分鐘閉目休息 (Photo Credit: Feng Er)

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入黑後開始第三條徑:港島徑 (Photo Credit: Jenny Yeung)


盡地一舖 背水一戰

雖然港島徑是四徑之中最短,技術上也相對容易,但卻是不能輕視的一環,因為入黑加上大量石屎路更易招徠睡魔!在這50km路上Jacky多次睡著,結果比預計時間更遲到達山頂終點,無法搭上半夜3時的渡輪。這班渡輪被視為四徑完成者的分界線,因為錯過了這班船的話,下一班要等到早上7時,到達梅窩將只剩13小時去完成70km的鳳凰徑,這對已經跑了200幾公里的參加者來說是幾乎不可能的任務。當乘坐3時渡輪無望,我們supporter內心都對60小時內完成的目標有所動搖,然而Jacky內心原來有另一個劇本。去年首位女完成者Nikki的經驗,印證乘搭7時的渡輪也有可能趕及60小時的時限。在碼頭等候期間有充足的睡眠休息,加上在渡輪上飲飽食足,又有暴力按摩鬆弛肌肉(報復的好機會!),到達梅窩後精神抖擻地出發,步步有力,攝影師都幾乎追不到!


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大家準備好行裝,同Jacky一起乘船到梅窩
(Photo Credit: Viola Shum)

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爭取時間邊吃粥邊暴力按摩,只是為了令Jacky更快回復!
(Photo Credit: Feng Er)


慢慢享受最後路程

送了Jacky上路之後,我們一班supporter終於有時間稍事休息。老實說,三天以來都追著進度做人,白天拜年晚上冒著寒風通宵守候支援,也挺累人的,更不要說三天連續跟拍的攝影師。每次睡醒第一時間滑手機查看進度已成習慣,來到最後一徑,我們也放鬆了點,但另一邊廂,Jacky加緊追時間,似乎愈跑愈有,比我們預計早一兩小時到達大澳,而且更「飛站」沒有吃東西便繼續跑。此時探子回報大東山上wind chill effect只得幾度,加上將有雷雨,我們便趕到昂平提醒Jacky一定要吃飽熱食才上山。此時他才透露,自己早已計算好只要6小時內可以抵達大澳便進入安全網,絕對能趕上60小時內完成,所以到達昂坪便到士多慢慢吃東西,更邊吃邊與昔日雷利旋風戰友、同時今屆四徑參加者千K邦閒聊敘舊。此時,完成者Finisher已無懸念,我們作最後打氣後便回到梅窩等待Jacky。來到碼頭前的最後的一段路,其他參加者都會興奮地跑過來,而他竟然一反常態慢慢地走,說要好好享受這一刻的感覺。

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抵達昂坪前的上斜,撐過去便可以放飯了

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餘下的時間足夠安全完成,在昂坪與昔日戰友閒聊補給

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飲飽食足上路去,只剩鳳凰、大東兩座山了 (Photo Credit: Feng Er)

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鳳凰山上的日落應該是全程最美景色 (Photo Credit: Kin Yu)

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Jacky:「來到這裡當然慢慢行享受下啦!」 (Photo Credit: Viola Shum)

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完成挑戰指定動作:kiss the green post (Photo credit: Alan Li)

或許我永遠不能體會走在四徑的最後幾步會是什麼感覺,但我絕對相信這個旅程無論對參加者、支援者和身邊的人都是很深刻的啟發。在今年這麼惡劣的天氣下,能夠憑著最後一徑強勢回歸扭轉局面,印證了未到最後一刻都不言棄的信念。